Vadba veščine gibanja TAI JI QUAN je razdeljena na deset (10) težavnostnih stopenj:
I. stopnja
kratka forma
24-figur
šole YANG
S pomočjo znanja starodavne kitajske meditativne veščine gibanja TAI JI QUAN doseči usklajeno in uravnoteženo življenje, ki obstaja na nivoju utrjevanja zdravja, na nivoju razvijanja zaznavnih in mentalnih potencialov, na nivoju umirjenega a dinamičnega psihofizičnega ravnotežja, ter na nivoju samoobrambnih veščin.
Vsebina programa:
-zgodovinski oris nastanka in razvoja veščine
II. stopnja
tradicionalna dolga forma
85(108)-figur
šole YANG
Nadaljnji programi nadgrajujejo znanje veščine gibanja.
Vsebina programa:
-zgodovinski oris nastanka in razvoj šole YANG
-teoretične osnove figur
III. stopnja
forma
48-figur
petih šol
Forma vsebuje osnovne elemente petih šol (YANG, CHEN, WU, WU-HAO in SUN), vendar gibanje temelji na šoli YANG. Nove figure ostalih šol so rahlo prilagojene in izvedene v značilnem slogu šole YANG.
Vsebina programa:
-zgodovinski oris vseh petih šol veščine in poglavitne značilnosti posamezne šole
IV. stopnja
demonstracijska forma
42-figur
petih šol
Je prikaz razvoja posameznika v veščini in simpatičen prehod v šolo CHEN. Deli forme so izvedeni v značilnem slogu posamezne šole.
V. stopnja
prva nova forma
83-figur
šole CHEN
S šolo CHEN veščine TAI JI QUAN preidemo v drugi del nadaljevalnih programov. Ta šola nam pokaže tudi drugo stran veščine, to je hitrost, dinamičnost, eksplozivnost in ob vsem tem tudi mirnost in spokojnost v gibanju. V letih vadbe, ki sledijo bomo pogledali obe stari in obe novi formi, ter demonstracijsko obliko te šole.
Vsebina programa:
-zgodovinski oris nastanka in razvoj šole CHEN
-teoretične osnove figur
VI. stopnja
osnovno gibanje
s kratko in dolgo Palico
ter Mečem (JIAN)
Gibanje z Orodji (Palica in Meč) nam omogoča nadaljnje spoznavanje umetnosti gibanja. Pogledali bomo orodja, ki jih uporabljata šoli YANG in CHEN.
Vsebina programa:
-zgodovinski oris veščine gibanja s Palico
-osnovne figure s kratko in dolgo Palico in povezanost teh v formi
-zgodovinski oris veščine gibanja z Mečem
-osnovne figure z Mečem in povezanost teh v formi
VII. stopnja
nadgradnja gibanja
s Palico in Mečem
ter gibanje s Pahljačo
V nadaljevanju programa z Orodji srečamo zahtevnejše figure gibanja s Palico in Mečem. Spoznali bomo še eno orodje, Pahljačo.
Vsebina programa:
-nadaljevalne forme s Palico in Mečem
-zgodovinski oris veščine gibanja s Pahljačo
-osnovne figure s Pahljačo in povezanost teh v formi
VIII. stopnja
druga nova forma
74-figur
šole CHEN
in
demonstracijska forma
56-figur
šole CHEN
IX. stopnja
prva in druga
stara forma
šole CHEN
Z vsemi štirimi formami, z dvema starejšima in dvema novejšima formama šole CHEN veščine TAI JI QUAN, dobimo celosten vpogled v to starodavno veščino gibanja.
X. stopnja
gibanje v dvoje
TAI JI-QIN NA
TOU SHU in SAN SHU
V zadnjem programu se srečamo še z aplikativnim delom veščine TAI JI QUAN, ki je za razumevanje veščine nujno potreben.
TAI JI-QIN NA je teorija končnic, torej zaključne poteze aplikacij.
TOU SHU so dogovorjene forme gibanja v dvoje.
SAN SHU prosti stil.
|